说技术方面的吧。

一、跳跃WALTZ 华尔兹跳——3字跳，英文缩写W技术要求：助滑，左前外刀齿顶冰起跳，空中直体纵轴转体半周（180°），右足刀齿落冰后外刃滑出。

华尔兹跳是最基础的跳跃，向前跳跃转体半周，如果多转一周就是阿克谢尔跳1A。

TOE LOOP 点冰鲁卜跳——后外点冰跳，简称外点，英文缩写1T技术要求：助滑，右后外滑行、左脚刀齿点冰起跳，空中直体纵轴转体1 周（360°），右足刀齿落冰后外刃滑出。

两周叫2T，三周叫3T,四周叫4T，后面的跳以此类推。

SALCHOW 沙霍夫跳——后内结环跳，简称后内，英文缩写1S技术要求：助滑，左后内起跳，空中直体纵轴转体 1 周(360°)，右足刀齿落冰后外刃滑出。

LOOP 鲁卜跳——后外结环跳，简称后外，英文缩写1Lo技术要求：助滑，右后外起跳，空中直体纵轴转体 1 周（360°），右足刀齿落冰后外刃滑出。

FLIP 菲力甫跳——后内点冰跳，简称内点，英文缩写1F技术要求：助滑，左后内滑行、右足刀齿点冰起跳，空中直体纵轴转体1 周（360°），右足刀齿落冰后外刃滑出。

LUTZ 拉兹跳——勾手跳，简称勾手儿，英文缩写1Lz技术要求：助滑，左后外滑行、右足刀齿点冰起跳，空中直体纵轴转体1 周（360°），右足刀齿落冰后外刃滑出。

AXEL 阿克谢尔跳——一周半，英文缩写1A，2A就是两周半，3A就是三周半技术要求：助滑，左前外刀齿顶冰起跳，空中直体纵轴转体 1.5 周（540°），右足刀齿落冰后外刃滑出。

可以说，阿克谢尔跳是跳跃难度升周的坎儿，一般来说有了一周半再出两周（当然情况因人而异，我闺女就是先出的两周后出的一周半），成了两周半再出三周，三周半成了再出四周。

下面是联跳和连续跳。

联跳Combo—由 2 个或 3 个跳组成的跳跃，前 1 跳的落冰足必须是后 1 跳的起跳足。

如：2S+2T Combo、3S+1Lo+2T Combo连续跳 Seq——由 2 个或 3 个跳组成的跳跃，跳跃之间可以换足或换刃，但必须用小跳有节奏、有韵律的连接彼此。

如：2A-2A Seq二、旋转1.双足直立转USp-Ⅱ助滑，进入，两脚为中心、原地直立旋转，结束滑出。

2.单足直立转USp助滑，左前外转 3 进入，刀齿制动形成中心、原地以直立姿势后内刃旋转，结束滑出。

3.单足反直立转USp-B助滑，右前内转 3 进入，刀齿制动形成中心、原地以直立姿势后外刃旋转，结束滑出。

4.蹲转SSp助滑，左前外转 3 进入，刀齿制动形成中心、原地以蹲踞姿势后内刃旋转，结束站起滑出。

5.反蹲转SSp-B助滑，右前内转 3 进入，刀齿制动形成中心，原地以蹲踞姿势后外刃旋转，结束站起滑出。

6.燕式转CSp助滑，左前外转 3 进入，刀齿制动形成中心，原地以燕式姿7.反燕式转CSp-B助滑，由前内转 3 进入，刀齿制动形成中心，原地以燕式姿势后外刃旋转，结束滑出。

8.弓身转LSp助滑，左前外转 3 进入，刀齿制动形成中心，原地以后弓身或侧弓身姿势后内刃旋转，结束滑出。

9.反弓身转LSp-B助滑，右前内转 3 进入，刀齿制动形成中心，原地以后弓身或侧弓身姿势后外刃旋转，结束滑出。

10.换足转C旋转过程中由 1 只足变换成另 1 只足的旋转。

11.换足直立转CUSp助滑，转 3 进入，刀齿制动形成中心，原地直立转过程中由1 只足变换成另 1 只足，结束滑出。

12.换足蹲转CSSp助滑，转 3 进入，蹲转过程中由 1 只足变换成另 1 只足，结束滑出。

13.换足燕式转CCSp助滑，转 3 进入，燕式转过程中由 1 只脚变换成另 1 只足，结束滑出。

14.联合转Co旋转过程中变换姿势的旋转。

15.换足联合转CCoSp助滑，转 3 进入，旋转过程中既有换足又有姿势变换，结束滑出。

16.跳接转F以跳进入的旋转。

17.跳接直立转FUSp助滑，以跳进入空中保持应有姿势，右足刀齿落冰即为中心，原地直立姿势后内刃旋转，结束滑出。

18.跳接反直立转FUSp-B助滑，以跳进入空中保持应有姿势，右脚刀齿落冰即为中心，原地直立姿势后外刃旋转，结束滑出。

19.跳接蹲转FSSp助滑，以跳进入空中保持应有姿势，左脚刀齿落冰即为中心，原地蹲踞姿势后内刃旋转，结束滑出。

20.跳接反蹲转FSSp-B助滑，以跳进入空中保持应有姿势，右脚刀齿落冰即为中心，原地蹲踞姿势后外刃旋转，结束滑出。

21.跳接联合转FCCoSp助滑，以跳进入空中保持应有姿势，齿落冰即为中心，原地有姿势变化或换足的旋转，结束滑出。

三、接续步转体步转体步包括 3 字步（3）、捻转步（Tw）、结环步(Lo)、柔科(Rk)、康特(Ct)和布瑞克特(Bk)6 类。

2. 非转体步非转体步包括滑跑步(Ru)、夏塞步(Cha)、莫霍克步(Mo)、乔克塔步(Cho)、刀齿步(Toe)、变刃步(Ch)和摇滚步(Ro)7 类。

转体和非转体步，因其前后、左右和内外的不同各有 8 种滑法。

例如：RFO—RBORk 表示右前外—右后外刃柔科（内勾步），LFO—RBOMo 表示左前外-右后外莫霍（外刃开式莫霍克）四、自由滑动作自由滑动作包括大一字步、艾娜波尔、规尺、下蹲式滑行、弓箭步和各类不超过半周的小跳动作或类似的创新动作等。

五、一些专业术语1.滑足：单足滑行时的着冰脚2.滑腿：单足滑行时的支撑腿3.滑膝：滑腿的膝部4.浮足：单足滑行时的非着冰脚5.浮腿：单足滑行时的非支撑腿6.浮膝：浮腿的膝关节7.前（F）：向前滑行8.后（B）：向后前滑行9.左（L）：左脚10.右（R）：右脚11.内（I）：内刃12.外（O）：外刃13.长轴：从冰场一端到对侧一端并与长板墙平行的一条直线14.短轴：与短板墙平行并垂直于长轴的一条直线15.弧线：圆的一部分16.纯刃：用所要求的刃滑行17.变刃（e）：单足滑行时由一侧刃变换另一侧刃18. 动作等级（1、2、3）：旋转和步法英文缩写后的数字是指动作的难度等级。

例如：CSSp1 表示换足蹲转 1 级、StSq2 表示接续步 2 级。

最后附上花样滑冰等级测试最简单的基础级步法的路线图，有兴趣的可以通过图中的缩写推断一下动作。