一、原则——别听情歌，不管是失恋题材还是得恋题材，跟情情塌塌卿卿我我你侬我侬有关的都排除在收听之列；二、将手机中的所有歌曲换成军歌——无论你是不是军人，这都是你人生中的黑暗时刻，所以你现在需要又红又专的硬朗，别把自己搞得跟特么林黛玉葬花一样的自怨自艾；三、按列表把歌添进去：《中国军魂》（《亮剑》主题曲）、《信仰》（不是张信哲那首，是《人间正道是沧桑》主题曲，韩磊唱的）、《当那一天来临》（2015年阅兵机械化部队背景曲）、《请祖国检阅》、《一二三四歌》、《战士就该上战场》、《假如今天战争爆发》、《咱当兵的人》、《士兵小唱》、《战士就该上战场》、《祖国不会忘记》、《当兵干什么》、《强军战歌》、《红星照我去战斗》（推荐刀郎版的，李天一他爹太柔）、《驼铃》、《再见吧妈妈》（首推合唱版）、《怀念战友》（首推刘欢版）、《新四军之歌》、《人民军队忠于党》、《三大纪律八项注意》……四、戴好你的蓝牙耳机；五、好话说完，现在……都有了！！！听口令！10公里夜跑！向右——转！跑步——走！适合NM个蛋，跑不死你们这帮矫情货！！！