谢邀题主一共举出了三个问题：1：无法即兴出自己满意的solo2：16分音符卡在130-150之间，还可以继续提高3：乐理与音阶如何综合运用下面一一说明。

一：无法即兴出自己满意的solo?即兴演奏一般都是现场跟随伴奏来进行的现场创作，演奏，所以以下分几方面来考虑这问题。

A：即兴时用的是什么伴奏?EX：例如如上12小节blues，常见吗？常见。

耳熟吗？耳熟。

但就是类似这样的伴奏段子弹出了无数经典的作品。

首先我们分析上面小段的，A调blues的12小节循环乐句，用A调BLUES音阶先进行弹奏。

然后如若现在即兴不出自己的乐句呢？那就首先从COPY乐句开始，把别人的乐句往里套。

例如《little wing》这首歌，弹即兴非常常用的一首歌，首先先熟悉伴奏，然后可以先学着别人的样式往里加乐句，多看一些，等熟悉的风格多了，就慢慢有了感觉，自己就慢慢会写了。

流程：先熟悉，再学习，后创作。

然后就是不同风格的歌练习用不同风格的伴奏进行翻弹再创作。

例如将一首blues风格的歌曲改编成METAL风格的歌曲进行练习。

在即兴创作的时候可以试试将不同的演奏技巧加入你的乐句中。

例如在一个乐句中，原曲只是简单的弹奏，你可以试试使用击钩弦或者点弦进行弹奏，正反向滑弦等等。

二：速度？速度上不去，问题出在哪里？1:：不恰当的练习方式？ 速度上不去？是乐句不够熟悉的缘故还是没有唱音呢？首先，如果想熟悉一个乐句的话最起码能够自己唱出来，练习中也是如此，很多时候，鳖手以及难记的乐句，只要多唱音多慢练就能搞定了。

2：是左手不行还是右手不行呢？ 弹吉他，左手是方向盘，右手是发动机。

首先左手要弹稳，弹清晰，时值要保持住，而右手要有持久的耐力。

EX这是一条跨弦练习，主要练左手方向感和右手灵活度EX这条练习专门练习右手的耐力。

3：我的手太小了吗？有很多乐句是以快速把位转换和大跨度乐句作为其难点的。

在快速把位转换中，要点是首先找到do,确定食指以及中指的位置再进行演奏大跨度就是勤加练习以及调整指法。

4：弹不动了？肢体练习：题主如果有时间可以练练俯卧撑，对两只胳膊的耐力都有帮助的。

日常热手的时候适当进行韧带拉伸练习抻胳膊，手指。

三：乐理和音阶？电吉他基础乐理有哪些？ – KILLER PAIN 的回答看看这个就可以，以后有空慢慢答！少年，来吧，快去弹琴吧！