不是很建议你直接就爬格子，因为你一开始可能连爬格子的姿势都不正确——保留指，音色干净，正反爬格子，节奏稳定。

对于初学者，想要做到这些太难了，而不正确的爬格子对你的学习几乎没有任何帮助。

我的建议是：你先从一些简单的曲子学起，曲子的练习本身就包括了爬格子、和弦转换等各种左右手的练习。

推荐你买一本南泽大介的指弹练习谱集，从最初的右手拨弦到和弦转换、左手切换把位到右手的技巧练习都囊括了，南泽大介的谱子在五线谱上都很标准地标注了指法，也免去了新手没有指法安排的经验的麻烦，这些练习曲也很有日系指弹风格，挺好听的，强烈推荐。

其他的简单练习曲可以从曹思义、岸部真明的作品里选，比如曹思义的漂、岸部真明的云梦花山四部曲在你从简单的练习曲中有了起码的原始积累后，再一边进一步弹练习曲，一边练习爬格子（一定要标准），你就能从中收获很多。

单纯地爬格子或者上曲子都不是很推荐。