在国外，职业吉他手每天练习（包括排练）8到10小时是很平常的事。而业余吉他手之所以“业余”，很大程度上是因为他们只能在有限的业余时间里练习。因此两者在能力，水平上的差别是极为明显的。而造成这种差别的一个重要因素就是：练习时间而非能力。

就个人而言，每天练习3小时与每天练习6小时是绝对不一样。因此对于吉他手来说第一重要的是保证足够的练习时间。到底多少时间适合则因人而异。其次我要谈的是另外重要的一点就是，在保证练习时间的前提下如何提高练习效率。

下面就是我总结的几条秘诀:

1.正确地热身每天刚拿起吉他就开始演奏快得像机关枪似的旋律？这可不行，弹吉他也像跑步或任何形式的运动一样，手指需要先做热身运动才能达到良好状态。

你首先需要做一些左手手指的扩展运动，从小幅度逐渐到大幅度，这样做可以让血液流到你的指尖。然后再做一些音阶弹奏练习，这类练习有很多，你可以选择一套自己喜欢的。

2.以适当的速度演奏我知道这是一个老生常谈的问题，每当你学会弹一首新旋律的时候，演奏的状况就会被你的大脑牢记，并在将来照样弹出的状况。

因此，如果你允许自己弹错，而不停下来纠正的话，你实际上是在告诉你的大脑，可以一遍一遍地犯同样的错误。

除非你借用某种信号，让你的大脑知道错误是不可接受的，否则错误就会被编成程序，永远地停留在你的潜意识里。

一旦程序被设定好，犯同样错误的可能性总是存在的。即使你想努力重新改写程序，你的潜意识里也是有了弹奏同一段旋律的两个程序。那么当你上台演出时，该用哪一种程序呢？正确的概率只有百分之五十，多么的可惜。而要避免这一点，就需要你在平时的练习时不要弹错，特别是最初的几次。

而保证不弹错的关键就是放慢速度，那么多慢才合适呢？首先要以不弹错为准，(在这里我想说一点我个人的愚见，不仅是平时对着谱练习时要注意这一点，在平时扒带的时候也要注意，尽量听准音，尽量在最初的几次把谱完整的扒出来，当然如果你的即兴演奏非常好的话也可以加入自己的理解，使音乐更加完美)

3.思考你的演奏在你缓慢并正确无误地弹奏一段旋律后，可以尝试把吉他放下，闭上眼睛。你需要保持绝对安静，不要看电视，不要让任何东西打扰你。在脑海里想象刚才正确的弹奏动作，想象刚才弹奏的音符(特别是重点难点)，想象你的手指在缓慢地弹奏每一个音符。

你要学会这种想象，它可以使你的练习效率提高30%。也就是说,别人弹奏10遍，你只要7遍加3遍想象即可并且效果好得多。这种练习可以在沉思或入睡之前进行，它的另一个好处是可以培养你快速集中注意力的能力。

4.练习重复性技巧时可尝试分散注意力虽然听起来有点奇怪，让我来解释一下吧。前面说过，当学习新东西的时候要尽量减少分神的东西，以便让你的头脑清晰。

但是到了你真正学会了可以闭上眼睛想象出整个旋律的时候，就应该让负责速度和灵活性的神经元来接管它们，所以看电视的时候进行音阶等练习，实际上是分散你大脑的注意力让它不再起作用，这样可以最大限度地放松并让神经元最大限度地发挥。另外在看电视或聊天时若觉得吉他音量大的话，可以用一块布塞在靠近琴码处的弦的下面。

5.尽量不要看手或者琴颈如果你还要问"为什么不能看"的话，那么你建议你把上面的内容重新再读一遍。我们已经知道了让大脑不起作用的好处，现在我们再让你的眼睛也起不了作用。

再说一遍如果你在演奏时眼睛还需要看指板，那么说明你还没有真正掌握这个曲子。不仅如此，你甚至还不了解吉他上的各个位置。在演奏音乐时，眼睛是五种感觉器官中最不重要的一个。

设想一下贝多芬及一些盲人音乐家，他们的优势在于当没有视力时，听觉和触觉的敏感性会提高到一个新的水平，建议你尝试一下闭着眼睛演奏时的效果。

说到这里，肯定有人提出了疑问，“即使是最棒的吉他手也都会在演奏时看指板，不是么？”，没错，这是自然的。但是他们会偶尔看一下指板和琴颈，而不是盯着指板来寻找下一个应该演奏的音符。

作为一名吉他手来说，你该看你应该看的地方，如，你的观众。要养成不看手或琴颈的良好习惯，这一点很重要并且要从现在开始。

6.背谱很重要当你把一段旋律的节奏，速度，把位和音符都搞清楚后就应把谱子放到一边去，越早越好。你要努力记住谱子上的一切并把它转化成旋律刻在脑子里。今后你只要想到了这段旋律马上就可以把它弹出来。

7.练习时间尽量短而多每个人的注意力只能维持一定的时间。经过证明，几次短时间的练习加上休息比起一次长时间练习的效果更好。如果集中精力练习一至二个小时并休息15到30分钟，继续练习的话效果就非常好。

而如果某一天不在状态或者不知为什么注意力不集中，则可以把每段练习时间缩短到15分钟，中间可能休息15分钟。

尝试一下并找到你自己独特的生物钟，然后再决定练习的时长.上述这7个秘诀或许你曾经听到过，也或许你在无意中使用了其中的1-2个。

但是你知道这是远远不够的，你需要真正理解并持之以恒地全面使用它们。刚开始的时候可能有些不太适应，当熟练运用之后效果会很明显。当你与朋友一起开始学琴，而你运用了这些秘诀来练习的话，经过几个月你会发现你的进步是非常明显的。