第一个问题，首先 C 后接 C7 然后到 F，如果跳过 C7，其实就是很常见的一个 I-IV 进行，然后插入一个 C7 的话，C7 是 F 的五级属和弦，这种手法叫做副属和弦。

其实你可以尝试在任何和弦前加入其五级属和弦。

而且C到C7就多了一个大七度音，连接也很顺畅，所以这种进行没问题。

由此一个延伸首发是，既然可以在一个和弦前插入一个 V7，那也能再往前插入一个 ii7/ii7b5，形成 ii-V-I 进行。

第二个问题，F-Fm-C，其实这个还挺常用的，比如 Oasis 的 Don't Look Back in Anger 里就有。

首先还是去掉那个你觉得不自然的 Fm，F-C 其实就是个 IV-I 的进行，然后你分析下这个 Fm 的音 F Ab C，F 的音 F A C，C 的音 C E G，你就会发现 F 到 Fm 只有一个半音下降 A 到 Ab，Fm 到 C 是两个半音下降 Ab 到 G，F 到 E，过度很平滑。

上面这两种方式都出现了 C 调之外的和声，这种离调和声可以增加歌曲的风味，只是在和生离调的时候，对应的旋律上的处理也要小心些。

基本上就是这样。