本人女白领一枚，坐标魔都，在高效率运作的城市里生活，每天过着朝九晚五的日子，在工作中面对各种各样的挑战， 难免会积累没有排解的情绪和压力。

在往返的这段通勤的时间，你无法工作也无法专注精神思考，放松自己缓解压力是最合适不过了。

另外，魔都通勤我一般会坐很久的地铁，而且一般只能在人群中挤着站，看书看Kindle并不方便，所以我会选择接上耳机听点东西。

我从家到工作地点的地铁时间每次正好一小时，我会把这段时间拆成两部分。

前半小时听英语充实自己，后半小时就听喜欢的音乐放飞自我啦。

听英语的话，我推荐大家下载各种英语学习APP，里面会有各种英语原声音频，比如英文原著、英文经典演讲（比如奥观海）。

我最近在听一套Letters Live（也就是见信如晤的原版）的课程，由明星朗读历史上名人写的或其他能展现书信艺术的书信，一般只有3到5分钟。

可以听到卷福、抖森（最近还有蛋蛋的）认真地朗读书信，一口英腔，舒服得不行。

TED就算了，听完整段你就在地铁上打瞌睡了。

听音频的同时，我觉得一副好一点的耳机还是很重要的，尤其地铁上人声铁轨摩擦声嘈杂，一般耳机得开更大声才能听清人说什么，更别说听到舒服的音质了。

于是去年给自己买了题主家的QC35当做年终犒赏，通勤路上听各种音频消噪功能刚刚的，对于我这种声控就是耳朵的按摩啊。

人嘛，还是要好好享受生活。

剩下的半小时我会用来听音乐，相信不少知友也和我一样吧，真的是个分享歌单的好问题啊：1. 电影配乐：在地铁这样嘈杂的环境，就应该听一些舒缓的音乐，但轻音乐又太清淡。

我就喜欢听电影配乐——往往很有画面感，很容易将你带入电影场景中去。

比如《海上钢琴师》的《playing love》、《the crave》、《magic walts》,《盗梦空间》的《Time》,《星际穿越》的《Corfield Chase》，雅尼为《天使爱美丽》创作的几首背景音乐，可以让你很快进入电影那种童真单纯的思绪中。

还有泰坦尼克号的《Hymn to the sea》,《阿甘正传》的主题音乐和《天堂电影院》的主题音乐，今年大热的《爱乐之城》的《Mia & Sebastian’s Theme》……2. 欢快的歌曲：由于本人长期饭欧美圈，所以听的多为英文歌曲，推荐电音小清新owl city 的歌《the saltwater room》、《fireflies》，《hello Seatle》,还有 coldplay的《yellow》,《the scientist》，《everglow》,电影《her》的插曲《the moon song》,阿呆的《Turning tables》,《Daydreams》,《Make you feel my love》……不知道有没有喜欢丧爷爷的音乐剧爱好者同好，他的剧《Company》里的《Another Hundred People》非常适合在地铁上听，体会一下：歌词：Another hundred people just got off of the train又一班火车到站涌出又一百人And came up through the ground,努力站稳脚跟。

While another hundred people just got off of the bus接着一班公车停靠涌出另一百人And are looking around环顾左右行人。

At another hundred people who got off of the plane接着一班飞机降落涌出另一百人And are looking at us仔细打量我们Who got off of the train昨天我们也曾And the plane and the bus涌出机场车站Maybe yesterday.打量着别人It's a city of strangers,只见满城陌生人Some come to work, some to play.来这工作，或狂欢……环顾四周都是在城市中奔波的蚂蚁，都是一副副焦虑疲惫无妄的面孔，这首也是很应景了。